赖怡伶在1995年便跟家人从台湾移居到***,成为***永久居民。 1999年,她参加的***最具权威的区域性演艺新人选拔赛《才华横溢出新秀》,以人鱼公主一角获得双料女子组冠军(狮城之星及亚洲之星)。此后,她开始成为一名演员,演出第一部剧集《爱情百科》,并获得好评。由于口才了得,她也开始加入主持界,主持各类型的节目。 2012年,经过多次提名后,她以《四个门牌一个梦》的单珊一角,在新传媒主办之年度颁奖礼《红星**》上,赢得她的第一个专业奖——最佳女配角奖。 赖怡伶在2001年与交往三年、大她两岁的Alan Ong注册结婚,并分别在台湾及***行婚礼和宴客,其后生下两个女儿Vera和Ariel。